最近肩が痛む

　こんばんは。数週間前から肩が痛いです。原因ははっきりしてます。ソフトボールのせいです。

　一年前から始めました。今まで野球などまともにやったことのない初心者です。投げ方を模索している最中でフォームが固まっていないのと、肩周りの筋肉の無さが原因ではないかと思ってます。

　肩を回すだけでもボキボキ音がするし、痛むときもあるので早く対処しないとやばそうです。毎日のストレッチと筋トレ、シャドーで改善できるようにやって行こうと思います。