健康
こんばんは。瞑想を始めて1年が経過していました。ここ最近はほぼ毎日できてますが、それ以前はほぼ習慣化できてないレベルでたまにやる程度でした。 以前ほど日々の焦りみたいなものはなくなったような気がします。おかげさまで生活にゆとりができか気がし…
こんばんは。昨日葛西臨海公園ナイトハーフマラソンに参加してきました。練習もほぼせずに走ったので結果は個人的には残念なものでした。 １時間３７分３５秒 でした。上位一割には入ったものの目標の３０分を切れませんでした。 スプリット 4'15"のペースを…
こんばんは。最高の体調を手にするべく加工食品を摂るのを止めて7週間が経ちました。止めてからはまあまあ体調が良いです。 もともとそれ程沢山加工食品を摂っていたわけではなかったのでそれほど大変ではなかったです。強いて言えば、即席麺を食べられなく…
